LE DIABETE : PREVENTION ET SENSIBILISATION

Le diabète est une maladie chronique et silencieuse qui affecte des millions de personnes dans le monde et cause 1,5 Millions de décès chaque année.  Il se caractérise par une hyperglycémie persistante due à une production insuffisante d'insuline ou à une résistance à cette hormone. Cela se traduit par une valeur de la glycémie à jeun de plus de 1.26  g/l .Avec l'augmentation des cas de diabète, notamment du type 2, il est essentiel de comprendre les moyens de prévention et les complications associées à cette maladie, ainsi que les stratégies à adopter pour y faire face.

Diabète type 1 et Diabète type 2 : quelles différences ?

Le Diabète type 1 est souvent considéré comme une maladie auto-immune, ou notre propre système immunitaire attaque les cellules beta du pancréas qui produisent l’insuline . Tandis que dans le diabète type 2, l’insuline est produite normalement, mais une résistance cellulaire apparait progressivement qui rend l’insuline inapte à faire pénétrer le glucose dans la cellule, et provoque par là une élévation du taux circulant de sucre dans le sang. Une des mesures biologiques qui nous permettent de contrôler notre équilibre glycémique est l’Hémoglobine glyquée ou HbG ; il s’agit de mesurer le taux de cette protéine qui s’est « caramélisée » c’est-à-dire sur laquelle se sont fixées une ou plusieurs molécules de glucose . Pour rappel l’hémoglobine sert à transporter l’oxygène dans le sang .

La Prévention du Diabète

La prévention du diabète repose sur une approche multidimensionnelle. Tout d'abord, il est crucial d'adopter un mode de vie sain. L'alimentation joue un rôle central dans la prévention du diabète. Une diète équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers légumineuses, et protéines maigres, tout en limitant les sucres ajoutés et les graisses saturées, peut réduire le risque de développer la maladie. Des études ont montré que malgré la prédisposition génétique, les personnes qui suivent un régime alimentaire équilibré et contrôlent leur poids sont moins susceptibles de souffrir de diabète de type 2. Le facteur génétique héréditaire joue un rôle crucial certes mais nous sommes capables d’en moduler l’expression grâce à un mode de vie et une alimentation saine. (EPIGENETIQUE)

L'activité physique est également un facteur clé dans la prévention du diabète. L'Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d'exercice modéré par semaine.

L'exercice aide à réguler le poids, à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire le stress, qui est un facteur de risque pour le diabète. De plus, des programmes de sensibilisation et d'éducation à la santé peuvent jouer un rôle essentiel en informant les populations sur les risques du diabète et les moyens de le prévenir.

Les Complications du Diabète

Les complications du diabète sont nombreuses et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Parmi les complications à long terme, on trouve les maladies cardiovasculaires, les lésions nerveuses, les problèmes rénaux, et les troubles de la vision. Au Maroc , selon des études récentes, le diabète est la première cause d’insuffisance rénale , de cécité et d’amputation des membres inférieurs . La neuropathie diabétique, quant à elle, peut entraîner des douleurs, des picotements et des engourdissements, affectant la qualité de vie des patients, et pouvant entrainer des brulures graves car le patient perd toute sensibilité à la douleur.

Il est également crucial de prendre en compte les complications aiguës, telles que l'hypoglycémie et l'hyperglycémie. L'hypoglycémie, qui se produit lorsque le taux de sucre dans le sang chute en dessous des niveaux normaux, peut provoquer des symptômes tels que des sueurs, des tremblements et, dans les cas graves, des convulsions ou une perte de conscience. L'hyperglycémie, quant à elle, peut entraîner des complications sévères comme le coma diabétique et l’acido-cétose avec production de corps cétoniques.

Comment Réagir Face au Diabète

La gestion du diabète nécessite une approche proactive. Pour les personnes déjà diagnostiquées, il est essentiel de suivre un plan de traitement établi par des professionnels de la santé. Cela peut inclure la prise de médicaments, la surveillance régulière de la glycémie, et des visites médicales régulières pour évaluer l'évolution de la maladie et prévenir les complications.

La sensibilisation et l'éducation sont également cruciales pour réagir efficacement face au diabète. Les patients doivent être informés des signes avant-coureurs des complications, tels que des changements dans la vision, des douleurs persistantes ou des infections qui ne guérissent pas. En cas de symptômes inquiétants, il est important de consulter un professionnel de la santé rapidement.

Enfin, le soutien social et psychologique joue un rôle fondamental dans la gestion du diabète.

Les groupes de soutien peuvent offrir un espace pour partager des expériences et des conseils, aidant ainsi les patients à faire face aux défis quotidiens de la maladie.

Conclusion

Le diabète est une maladie complexe qui nécessite une attention particulière tant dans sa prévention que dans sa gestion. Adopter un mode de vie sain, être conscient des complications potentielles et savoir comment réagir en cas de symptômes inhabituels sont des éléments essentiels pour vivre avec cette maladie. En sensibilisant les populations et en fournissant des ressources adéquates, il est possible de réduire l'impact du diabète sur la santé individuelle et collective. La clé réside dans l'éducation, la prévention et une gestion proactive pour assurer une meilleure qualité de vie aux personnes atteintes de diabète.